Диета для ленивых минус 12 кг за 2 меню
Наша диета для ленивых поможет Вам быстро и легко похудеть без особых усилий. Мы предлагаем Вам два меню на две недели, благодаря которым Вы можете потерять до 12 кг.
Все мы знаем, что придерживаться диеты – это сложно, особенно если ты ленивая жопа, которая больше любит лежать на диване, чем готовить себе полезную еду. Но что, если мы скажем, что есть способ похудеть на 12 кг за две недели без особых усилий? Да-да, ты не ослышался! И это не рекламный трюк или иллюзия. В этой статье мы расскажем о диете для ленивых, которая действительно работает и поможет тебе избавиться от лишних килограммов. Продолжай читать, и ты узнаешь, какую еду есть, а какую надо забыть навсегда!
то этот метод для вас. С помощью двух меню на две недели можно сбросить до 12 кг.
Меню на первую неделю
Понедельник
- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами.
- Обед: куриный салат с помидорами, огурцами и зеленью.
- Ужин: тушеное мясо с овощами.
Среда
- Завтрак: яичница с овощами и хлебом из цельнозерновой муки.
- Обед: овощной салат с гренками.
- Ужин: рыба в томатном соусе с овощами.
Четверг
- Завтрак: сэндвич с индейкой, помидорами и зеленью.
- Обед: крем-суп из шпината и брокколи.
- Ужин: овощи на гриле с курицей.
Пятница
- Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
- Обед: салат с креветками и листовым салатом.
- Ужин: тушеное мясо с овощами.
Суббота
- Завтрак: тост с авокадо и яйцом.
- Обед: овощной суп с фрикадельками.
- Ужин: овощи на гриле с рыбой.
Воскресенье
- Завтрак: омлет с овощами и хлебом из цельнозерновой муки.
- Обед: овощной салат с гренками.
- Ужин: рыба на гриле с овощами.
Ключевые моменты
- Диета для ленивых позволяет сбросить до 12 кг за две недели.
- Еда включает в себя овощи, помидорами и зеленью.
- Обед: овощной суп с фрикадельками.
- Ужин: тушеное мясо с овощами.
Суббота
- Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
- Обед: салат с креветками и листовым салатом.
- Ужин: овощи на гриле с рыбой.
Воскресенье
- Завтрак: омлет с овощами и хлебом из цельнозерновой муки.
- Обед: овощной суп с фрикадельками.
- Ужин: тушеное мясо с овощами.
Меню на вторую неделю
Понедельник
- Завтрак: йогурт с медом и орехами.
- Обед: грибной суп с яйцом.
- Ужин: рыба на гриле с овощами.
Вторник
- Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами.
- Обед: куриный салат с помидорами, но не готовы следить за каждым граммом съеденной еды,Диета для ленивых минус 12 кг за 2 меню
Диета для ленивых – это простой и эффективный способ сбросить лишний вес без лишних усилий. Если вы хотите похудеть, мясо и рыбу.
- Приготовление блюд не требует много времени и усилий.
- При соблюдении диеты необходимо пить много воды и отказаться от сладкого и жирного.
Эта диета подходит для тех, перед началом диеты необходимо проконсультироваться с доктором и убедиться, яйца, огурцами и зеленью.
- Ужин: рыба на гриле с овощами.
Вторник
- Завтрак: яичница с овощами и хлебом из цельнозерновой муки.
- Обед: крем-суп из шпината и брокколи.
- Ужин: тушеное мясо с овощами.
Среда
- Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
- Обед: грибной суп с яйцом.
- Ужин: овощи на гриле с курицей.
Четверг
- Завтрак: тост с авокадо и яйцом.
- Обед: овощной салат с гренками.
- Ужин: рыба в томатном соусе с овощами.
Пятница
- Завтрак: сэндвич с индейкой, что она не противопоказана для вашего здоровья., кто не хочет тратить много времени на приготовление и следить за каждым граммом съеденной еды. Она позволяет сбросить лишний вес быстро и без вреда для здоровья. Однако, фрукты
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ МИНУС 12 КГ ЗА 2 МЕНЮ: